私、〇〇になれますか？
こうなりたいんですけど、、なれるのかなぁ。。？？
いや、そうなると決めるんです！
今この瞬間決めてください！！
とりあえず今は、不安でもなんでもいいから（笑）
こんにちは♪ちーちゃんです！
こうなりたい、こうなれるといいな
これが欲しい、あの場所に行きたい
なんて、
いろいろ願望ってありますよね？
そうは思っているけれど、頑張って行動はしているけど、
いろいろ不安もあるはず。。
本当にそうなれるのか。。？
そんな時は、決めること！！！
やってやるぜーーーー！！！なんて、大げさに思わなくていいから、
【やる！そうなる！】
と冷静に決める。
私は、うつ状態になり、10キロ増加をして、
もう本当に見るも無残な姿でした。。少しつねっただけなのに、腕にもセルライトが出ちゃうくらい脂肪の付き加減がすごい、、(^_^;)で
で、元々はおしゃれをするのが好きだったのに、デパートに出かけても、服を見ないようになり、いや、一度試着したことがあったのですが、一番大きなサイズがハマらない。。ショックで、鏡すらも見れない状態になっていました。
そんな自分に嫌気がさし、
〝もう一度、おしゃれしたい！！！〟
〝ダイエットする！！するならとことん痩せる！！！〟
で、その時、やったことが
【55キロのむくみのない体になる】
と、決意したんです！！！
それから、55キロのむくみのない体になる ための
痩せる情報を脳がキャッチするようになり、ダイエットに繋がるYouTube動画や、食材や生活習慣を取り入れるようになりました。
すると、すぐに味の好みが変わり
あっという間に４キロ落ちました。
もちろん、願ってただけでなく、きちんと行動しました、
でも、全然頑張ってないのです。
これって、どういう状態かというと、
潜在意識の関係の話になりますが、
きめた瞬間から、
潜在意識というのは、もうそうなってる状態として認識し始めるという特性をもっているんです。
潜在意識はゴールを決められると、できないかもという否定的な思考を消してくれます。
だから、私の話でいくと
55キロのむくみのない体として認識しはじめてるので、
５５キロのむくみのない人が好むような食生活や生活スタイルになっていっちゃうんです。
〝〇〇できたらいいな、〇〇になれたらいいな〟という程度だと、ゴールだと認識されにくいため、夢や希望にむかうための具体的な動き方を考えてもらえません。
脳というのは、変化を嫌います。
なぜなら、人間の脳には、恒常性という機能があり、変化＝危険と判断するためです。
そのため、何かチャレンジしたいと思っても、辞める理由を思いついてしまい、結局
行動できなくなってしまう人が多いのです。
だから、
なんとなく決めるんじゃ、潜在意識に入っていないから現実が変わりにくい。。
脳をだますことが必要なのです！！！
でも、脳を騙すってどうしたらいいの？？って思うじゃないですか？？
私がやった方法の中で効果があったものを2つ紹介します♪
目次
1、それを達成しなきゃいけない理由を考える
例えば、毎日6時に起きている人がいるとします。
それって、会社に遅刻しちゃいけないから、とか、子どものお弁当を作るからとか、
やらなきゃいけない理由がありますよね？？
逆にいえば、やる理由がなかったら、人は行動することができないんです。
だとしたら、理由があれば、できるんです！！
その理由が強ければ強いほど、行動できると思ってます。
強く叶えたい！と思えるまで、
その理由、考えてみましょう♪
2、毎日寝る前にノートに書く
５５キロのむくみのない体になる！！
と毎晩書いてました。
とはいえ、〝書かなきゃ！〟という感じで義務的に書くのはNGです（ ; ; ）
毎日かけなくても落ち込まないでください（笑）大丈夫ですから♪
なりたい目標や夢を
本当にそうなったら嬉しいなー😃というかるーい気持ちで書いて見てください。
これらの方法で、ガンバルーーーー！！！！という熱血ではなく、自然体で
気がつけば痩せていたという現実がおきました。
とても楽です！！
叶えたい目標や夢があるなら、決める！
そのために、
・それを達成しなきゃいけない理由を考える
・毎日寝る前に叶えたい目標や夢をノートに書く
2つのポイントをやってみてくださいね♪
