最近、子どもがいうことを聞きません。
それにイライラして、
さらに休日は
子どもの世話をしない夫の態度にもイライラして、
毎日がイライラのオンパレードです・・。
いけないとは、わかっていながらも
怒りが止められず、
つい大声を出してしまうこともあります。
どう自分の気持ちを整え、対処していけば良いのでしょうか？
今回はこんなお悩みを解決します♪
✔️今回の記事の内容
- 人間関係になぜイライラするのか？
- イライラから解放される手っ取り早い方法
- あなたが今すぐにやるべきこと
親子と夫婦関係のお悩みですね！
豊かな人間関係がある人は、お金や物質的なものが
無かったとしても、人間は豊かな人生が送れるそうです。
とするなら、やはり、近しい人間関係ほど
豊かにしたいですよね。
これ、決して、特別な理由はなくても
誰でも出来るんです。
ある方法さえ知っていれば♡
今日は、そのある方法をお教えします(*^▽^*)
目次
人間関係になぜイライラするのか？
人間関係とは、自分の鏡です。
人間関係にイライラする時は、
その人にイライラしているのではなく、
自分の中にある同じ要素にイライラしています。
文章だとちょっと、ややこしいですよね苦笑
例を出すと、つまりこういうことです！
質問者さんのイライラポイントはここ↓
怒れる部分
子ども：言うことをきかない→マイペースで自由奔放なところがイライラ
旦那さん：休日くらい子どもの面倒を見て欲しいのに、見てくれない
→自由奔放で呑気なところにイライラ
自分の中の欲求のあるものしか、
人はイライラしません。
何でイライラしているのか？を分析していくと
自分の欲求が分かってきます。
今回の質問者さんの例だと、
こういうケースが考えられます。
【本当は自由になりたいのになれていない（怒り）】
【もしくは、ずっと我慢してきた。（嫉妬）】
つまり、自分の中の満たされない部分が
イライラとなって出てくるのです。
イライラから解放される手っ取り早い方法
イライラの根本的な理由がわかったところで
〝どうしたらイライラしなくてすむのか？〟を
説明していきます！
それは、そのイライラの元になっている
自分が満たされない部分に共感すること。
〝あの部分、怒れちゃうよねー。
でもさ、その中で私よくやってるじゃない〟
と、ただ共感してあげればいいです。
はい、たったこれだけ！
人間関係で起きる悩みは、
実は、子どもや旦那さんなど目の前にいる人の行動は
一切関係ありません。
自分の中にある満たされない部分、
あるいは
自分に似てる部分でもあり、嫌いな部分に
腹が立っているだけなのです。
イライラする部分には自分にも同じ要素があることも
私が日常でイライラするところを掘り下げていくと、
全て、私自身が持っているものばかり。
ついこの間
買い物に行こうと運転していたときに
ふと、後ろの車を見ると
20歳くらいのやんちゃそうな男の子2人が乗っていて
助手席に乗っていた子が
食べていたマクドナルドのハンバーガーの包み紙を
ポーイ！！！と捨てたのです。
それも、当たり前のように！！
しかも、車の通りや人気も多かったのに
すごい根性してやがるぜ(°▽°)
流れがスムーズすぎてビックリしましたが笑
このような
自分勝手な人を見ると、
私は、とてつもなく腹が立つんですm(_ _)m
しかし、その時は偶然にも
家族が乗っていたので、
「ねー！今見た？！後ろの若い子が
窓からゴミ捨てたんだけど！！！(°▽°)」
と、言うと、
「若いねー(*´-`)」
終了。
え・・・？！
私はもうその時、運転席じゃなかったら、
信号で止まったら、
「すみません、ゴミ捨てるの辞めてもらっていいですか（怒）」
という勢いでイライラしていたのですが、
同じような状況を見てても
全然、腹が立たない人もいる・・
思い返せば、私はとても頑固な性格なので、
ある意味、自分の意思を通す勝手者です。
内容のいい悪いは別として、
「気持ちよく生活をするために、
ゴミは拾う。」のが私の正義だとするなら、
その
「車からゴミを捨てる。」ことを正義とする。
少年と実は同じものを持っていたのです。
つまり、イライラとは、
自分とは反するところを持った要素と
自分と似たところを持った要素によって
起こるんだなぁと感じた出来事でした。
あなたが今すぐにやるべきこと
だから、今すぐあなたがやるべきことは
〝イライラから見えた自分の欲求に気づき、
共感してあげるだけ。〟
それだけで、本当に驚くほど、
人間関係が変化してきます！！
自分の心が満たされていけば、
自然とお子さんや旦那さんの行動は
一切、気にならなくなってきます。
それどころか、お子さんが急にいい子になったり、
旦那さんは、率先してお手伝いをしてくれるようにも
なってきます。
そして、もう一つ
もしかしたら自分にも同じ要素があるのかも・・
と疑ってみるのも面白いです。
そしたら、急にお子さんや
旦那さんのことが許せたりするかも笑
人間関係の悩みは、
過去の人間関係からの嫌な経験から
きていることがほとんど。
幼少期や過去の
満たされなかった気持ちが
小さな傷となり、
その傷が、人間関係の悩みを
誇張してしまうこともあります。
なかなか、自分では癒せない人や
自分の過去の傷を知って癒したい！という方は
このプログラムがおすすめです♪
ソウルメイトと書いてありますが、
パートナーだけでなく、
人間関係全てに有効♪
私もこのワークを取り組み、
かなり自分の中に知らぬ間にできていた
知らぬ間にできていた
過去の傷に気づき、癒すことによって
同時に人間関係の悩みも
少しずつ消えていきました。
このワーク、3ヶ月という長期間ですが
ポイントは、
潜在意識にアプローチするワークだということ。
表面上の意識ではなく、
眠っている意識なので
自分では気づかないところ。
でも、実はそこが一番大事なところです。
そこに、傷が刻まれていたら
どんなに表面上で人間関係を変えようと頑張っても
逆流に漕ぎ進んでいくボートのようなもの。
だから、潜在意識にアプローチすることで
簡単に早く結果が出るのだと思います♪
本当におすすめ！読むだけでも
面白いので、ぜひ読んでみてください(*^▽^*)
まとめ
今日は、
- 人間関係になぜイライラするのか？
- どうしたらイライラしなくて済む？
- あなたが今すぐにやるべきこと
をお伝えしました。
イライラするのは、
自分の中にある満たされない欲求
自分と似ているけど反する部分
によって、引き起こされます。
ぜひ、イライラが起きたら一度
観察してみてください。
何か、発見や突破口が見つかるかもしれません(*^▽^*)
また、感想等があればお待ちしています♪
