栄養学を学ぶ！

 こんにちは！

ちーちゃんです！

私、とっても健康です！

なかなか病気しないし！

たまーに熱出ても一晩で治るし！

朝6時に起き、夜は11時に就寝。食事は三食決まった時間！

趣味はヨガにランニング！

こんな健康的な一日を何年も過ごしていました！

でもね、、こんな健康的な身体も

一瞬にして(ちょっと言い過ぎかも)

不健康な身体になります😭

毎食コンビニかファストフード、睡眠は3時間程度で夜型生活。。

こんな生活を6ヶ月したら、、

体はボロボロになってしまいました！髪はバサバサ、肌はガサガサ、、メンタル面やばい、、

何より体重9キロも増加、、当たり前です、、夜中に食べてたから、、んてすぐに寝る😭

こんな私、急に栄養学に興味を持って、勧められた栄養学セミナーに参加してきました！

三食、野菜とご飯とタンパク質をバランスよく食べる！睡眠と運動も適度にね！

結論これ！！！

7時間の講義の中で、結論これ！

そうなのよ！！小さい頃から先生や親に言われてきたのよ！

自分流になったらダメよね！

守破離！

梵字徹底！

当たり前のことをベースを徹底して毎日やること！

それを学びました！

頑張ります！