幸せ

栄養学を学ぶ!

 こんにちは!

ちーちゃんです!

私、とっても健康です!

なかなか病気しないし!

たまーに熱出ても一晩で治るし!

朝6時に起き、夜は11時に就寝。食事は三食決まった時間!

趣味はヨガにランニング!

こんな健康的な一日を何年も過ごしていました!

でもね、、こんな健康的な身体も

一瞬にして(ちょっと言い過ぎかも)

不健康な身体になります😭

毎食コンビニかファストフード、睡眠は3時間程度で夜型生活。。

こんな生活を6ヶ月したら、、

体はボロボロになってしまいました!髪はバサバサ、肌はガサガサ、、メンタル面やばい、、

何より体重9キロも増加、、当たり前です、、夜中に食べてたから、、んてすぐに寝る😭

こんな私、急に栄養学に興味を持って、勧められた栄養学セミナーに参加してきました!

三食、野菜とご飯とタンパク質をバランスよく食べる!睡眠と運動も適度にね!

結論これ!!!

7時間の講義の中で、結論これ!

そうなのよ!!小さい頃から先生や親に言われてきたのよ!

自分流になったらダメよね!

守破離!

梵字徹底!

当たり前のことをベースを徹底して毎日やること!

それを学びました!

頑張ります!

先生
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